Antibioticakuur

Antibiotica slik je niet zomaar.

Neem je voor een of meerdere weken bacteriedodende medicijnen in, dan is er echt wel iets aan de hand in je lichaam.

Maar na het innemen van antibiotica voel je je vaak nog slap. Dit komt mede doordat antibiotica behalve de ziekteverwekkende ook de goede bacteriën (darmflora) uitroeien. Met name je darmen hebben daaronder te lijden.

Zonder de goede bacteriën in je spijsverteringsstelsel is het moeizaam en soms onmogelijk om nutriënten zoals vitamines, mineralen en andere stoffen goed te absorberen uit je voedsel.

De goede bacteriën kun je snel weer op niveau brengen met probiotica. Dit poeder bevat per theelepel evenveel bacteriën als bijvoorbeeld enkele liters bio-yoghurt. Neem na een antibioticakuur dagelijks probiotica en houdt dit vol voor 3 weken. Ga vervolgens over op tweemaal per week.

Je ondersteunt de werking van probiotica door vaker rauw vezelrijk voedsel te eten, en door verspreid over de dag kleine hapjes te eten. Mijdt in ieder geval tijdelijk koolhydraatrijke dranken zoals fris en alcohol.

Meer weten over probiotica?