Valeriaan 350 mg

natuurlijk rustgevend

- valeriaan is natuurlijk en rustgevend
- heeft een rustgevende invloed tijdens periodes van stress
- handig bij incidentele spanningen (examen, sollicitatie)
- ondersteunt een goede nachtrust
- bevat 350 mg valeriaan per capsule

Wat doet het voor je?

De wortels van de valeriaanplant worden sinds mensen- heugenis gebruikt om een kalmerend extract van te maken.

Het is één van de planten die een lange traditie in de natuur- en volksgeneeskunde kent en daarna door de moderne maatschappij is overgenomen.

Je kan valeriaan tijdens stressvolle periodes overdag innemen om rustig te blijven.

Valeriaan kun je ook voor het slapen innemen om gemakkelijk en rustig te kunnen slapen. Het bevordert het natuurlijke slaapritme.

Het fijne van valeriaan is dat het geen negatieve invloed heeft op je reactie- of concentratievermogen. Je kunt het dus prima gebruiken in je dagelijkse leven en goed blijven functioneren.

Valeriaan kun je ook voor het slapen innemen om gemakkelijk en rustig te kunnen slapen. Het bevordert het natuurlijke slaapritme. Met een hogere dosering is het ideaal wanneer je de zin en tijd hebt om uit te kunnen slapen.

Een natuurlijke rustgever.

Ingrediënten Ingredienten

Valeriaan wortel.

Actieve stoffen per capsule: Valeriaanwortel 350 mg.

Bevat geen enkele andere toevoeging.

Dosering

Om lekker te slapen: 2 capsules vóór het avondeten en 2 capsules net voor het slapengaan met voldoende water innemen.
Bij een zenuwachtig gevoel: 's Morgens, 's middags en 's avonds 1 capsule tijdens de maaltijd met voldoende water innemen.

Geschikt voor vegetariërs. Geschikt voor mensen van 12 jaar en ouder.

Valeriaan niet samen met synthetische slaappillen nemen die elkaars invloeden kunnen versterken.

Je kunt Valeriaan ook gebruiken bij het stoppen met roken om de onrust te verminderen.

Valeriaan mag tijdens de zwangerschap en borstvoeding.

Buiten bereik van kinderen houden.

Valeriaan kan gebruikt worden samen met alle andere voedingssupplementen op deze website.

Advies Advies

Vermijd 's avonds stimulerende middelen zoals cafeïne, nicotine, cola en chocola.

Dranken met vrije cafeïne zoals koffie, zwarte thee en cola krikken je metabolisme kortstondig op, maar op de lange termijn wordt het lastiger voor je lichaam om je bloedsuikerspiegel op peil te houden. Door koffie en cola te vermijden, dagelijks te gaan sporten en je voeding goed over de dag te verspreiden kun je lichamelijke stress verminderen.

Groene thee bevat een gebonden cafeïne die langzaam vrijkomt en je op een rustige manier energiek helpt houden.

Lichaamsbeweging helpt stress verminderen.