Vitamine C

iedere dag een beetje

Vitamine C helpt scheurbuik tegengaan. Dat weten wij zeker al ruim 250 jaar.

Inmiddels is duidelijk dat dit komt doordat vitamine C essentieel is voor de aanmaak van collageen. (Denk jij ook aan de cosmetica crèmes?)

Circa 50 jaar geleden werd duidelijk dat vitamine C een sterke wateroplosbaar antioxidant is die schadelijke stoffen helpt afvoeren.

Een 'gewoon' klein dagelijks tekort aan vitamine C uit zich niet in ernstige scheurbuik. Je merkt wel dat wondjes langzaam overgaan, je soms last hebt van bloedend tandvlees, veel blauwe plekken, kleine infecties en neusbloedingen.

Voldoende vitamine C in de basisvoeding helpt mede veel ouderdomsverschijnselen te minimaliseren. Hoeveel 65-plussers ken je met (te) veel rimpels, loszittende tanden of breekbare botten?

Velen nemen vitamine C als de ‘R’ in de maand zit.
En inderdaad heeft bij een te lage inname je weerstand moeite infecties te bestrijden en krijgen virussen de kans. Iedere dag een beetje is beter dan heel veel in korte tijd.

Vitamine C: meer info?